skip to content

Заботься о своих глазах - сохраняй здоровье глаз

Хотя здоровый образ жизни в целом может способствовать вызову целого ряда глазных заболеваний, не менее важно также заботиться о своих глазах и защищать их. В число факторов риска входят яркий солнечный свет, несчастные случаи на рабочем месте и долгое нахождение перед экранами различных устройств.

  1. Установите экран примерно на расстоянии вытянутой руки

  2. Расслабьте плечи

  3. Обеспечьте наличие опоры для нижней части спины

  4. Расположите ноги и руки под углом 90–110°

Важно защищать свои глаза от вредного излучения (например, исходящих от солнца ультрафиолетовых лучей). Наиболее простой способ для защиты глаз от такого вредного излучения за пределами помещений — ношение солнцезащитных очков хорошего качества.

Для ваших глаз также важна здоровая среда на рабочем месте. Если на рабочем месте вам приходится контактировать с вредными химикатами, излучением, летающими частицами и чрезмерным жаром, необходимо надевать защитные средства для глаз в соответствии с требованиями техники безопасности и установленными рекомендациями.

M-EE-00001374