skip to content

Заботься о своих глазах - сохраняй здоровье глаз

Хотя здоровый образ жизни в целом может способствовать вызову целого ряда глазных заболеваний, не менее важно также заботиться о своих глазах и защищать их. В число факторов риска входят яркий солнечный свет, несчастные случаи на рабочем месте и долгое нахождение перед экранами различных устройств.

Что именно вы можете сделать для защиты своих глаз?
  1. Установите экран примерно на расстоянии вытянутой руки

  2. Расслабьте плечи

  3. Обеспечьте наличие опоры для нижней части спины

  4. Расположите ноги и руки под углом 90–110°

Важно защищать свои глаза от вредного излучения (например, исходящих от солнца ультрафиолетовых лучей). Наиболее простой способ для защиты глаз от такого вредного излучения за пределами помещений — ношение солнцезащитных очков хорошего качества.

Для ваших глаз также важна здоровая среда на рабочем месте. Если на рабочем месте вам приходится контактировать с вредными химикатами, излучением, летающими частицами и чрезмерным жаром, необходимо надевать защитные средства для глаз в соответствии с требованиями техники безопасности и установленными рекомендациями.

M-EE-00001374